Chcesz coś ze sobą zrobić, ale nie wiesz co jest dla Ciebie lepsze? Co wybrać? Czy warto płacić za karnet na siłownię? Może wystarczą Ci ćwiczenia w domu? Na wszystkie pytania odpowiem dzisiaj!
W DOMU
– Zero innych ludzi, nikt Ciebie nie obserwuje.
– Masz święty spokój.
– Masz mniej sprzętów, albo wcale. Jeśli chcesz się rozwijać to po jakimś czasie i tak musisz dokupić jakieś obciążenie, sprzęt.
– Nie możesz poprosić trenera o pomoc, nawet jeśli masz rozpisany przez kogoś plan to nikt nie sprawdzi czy dobrze wykonujesz jakieś ćwiczenie.
– Możesz ćwiczyć kiedy chcesz i o której chcesz.
NA SIŁOWNI
– Jest dużo ludzi, czasem się gapią, ale przeważnie każdy robi swoje i ma innych gdzieś.
– Jest tak dużo sprzętu do wyboru. Płacisz co miesiąc za karnet, ale wszystkiego jest dużo.
– Czasem i tak wszystkie maszyny są zajęte, szczególnie w godzinach popołudniowych. Bardzo unikam chodzenia w takich godzinach.
– Zawsze możesz poprosić trenera o pomoc lub o wytłumaczenie jakiegoś ćwiczenia.
– Są tam zajęcia grupowe. Możesz spróbować jogi, tabaty itp.
– Często siłownie są otwarte w konkretnych godzinach. Mało z nich jest całodobowych. Zanim wybierzesz tą najlepszą dla siebie zastanów się w jakich godzinach chcesz tam chodzić.
– To, że płacisz za karnet i nie chcesz marnować pieniędzy może być motywacją do ćwiczeń.
Dla kogo ćwiczenia w domu?
Jeśli na siłownię masz daleko to możesz spróbować w domu. Na Youtube możesz znaleźć wiele ćwiczeń. W zimę fajnie byłoby gdybyś miał jakiś rowerek, albo inny sprzęt do cardio. Jeśli nie czujesz się dobrze w towarzystwie innych ludzi to ćwiczenia w domu są dla Ciebie. Jeśli nie wiesz jakie ćwiczenia powinieneś robić możesz skorzystać z pomocy trenera online, który rozpisze Ci cały plan.
Dla kogo ćwiczenia na siłowni?
Jeśli chcesz trenować wyczynowo, kochasz podnoszenie ciężarów, albo po prostu chcesz mieć duży wybór sprzętu i na siłownię nie masz 387845635627 km to polecam Ci tą opcję. Możesz skorzystać z ćwiczeń grupowych, albo pomocy trenera, który na bieżąco będzie korygował to, co będziesz robił nie tak. Na siłowniach często są promocje typu 'dzień z trenerem’ i za darmo możesz umówić się na taką konsultację.
Jeśli chodzi o mnie to latem wolę ćwiczyć na świeżym powietrzu, ale zimą siłownia to dobry pomysł. Szczególnie uwielbiam codzienne przejażdżki rowerem po lesie. Siłownia też jest spoko i lubię tam chodzić. Polecam chociaż spróbować i się nie zrażać.
5 COMMENTS
slow life by Baś
4 lata agoZdecydowanie wolę siłownię, jestem w tedy bardziej zmotywowana do ćwiczeń, do ich jakości i regularności 🙂
Dorota Szwarc
4 lata agoMam tak samo, ale zimą. W lato dużo jeżdżę na rowerze po lesie i ćwiczenia w ogródku to jest to! 🙂
ksenia
3 lata agoJak dla mnie nie ma nic lepszego niż ćwiczenia w domu. nie lubię ćwiczyć w klubach fitness. Jest to dla mnie miejsce bardzo stresujące. Ćwiczenia w domowej atmosferze są zdecydowanie lepsze.
Dorota Szwarc
3 lata agoTeż super 😀 Dla każdego co innego!
ania
3 lata agoZdecydowanie ćwiczenia w domu. Nie lubię zgiełku ludzi. W domu mam spokój i ciszę.