Dlaczego warto planować posiłki? + tygodniowy szablon do planowania

Dziś powiem wam dlaczego warto planować posiłki. Jeśli jeszcze tego nie robisz to zdecydowanie powinieneś zacząć. Jest to bardzo pomocne w codziennym życiu.

Najważniejsze plusy wynikające z planowania

Pierwszym plusem jest oszczędność czasu. Jak zrobisz swoje to masz święty spokój i spokojną głowę. Nie musisz zastanawiać się co ugotować jutro. Daje Ci to kontrolę nad jedzeniem. Jeśli chcesz zdrowiej się odżywiać to zaplanuj to! Jak zaplanujesz posiłki i je przygotujesz nie będziesz sięgać po nie zdrowe przekąski. Mi by się nie chciało. Po co zawracać sobie tym głowę. Spokojnie możesz przygotować sobie pudełka do pracy i nie martwić się, że umrzesz z głodu, albo będzie wołał Cię automat z batonikami. Zaoszczędzisz sobie porannego stresu pod tytułem 'Czy dzisiaj przetrwam? Znów muszę iść po zupkę chińską bo nic nie mam, albo może wezmę zapas ogórów kiszonych od mamusi!?’

Zapisując posiłki możesz nie tylko oszczędzić czas, ale także pieniądze. Ile razy zdarzyło Ci się wyrzucać coś z lodówki, czy szafki, bo skończyła się data ważności, albo otworzyłeś coś, zapomniałeś o tym i na wierzchu stworzyło się nowe życie? Myślę, że nie raz. To przytrafiło się każdemu z nas. Planując posiłki kupujesz tyle ile zjesz. Nie marnujesz jedzenia. Jeśli masz czasem wrażenie, że wyrzucasz pieniądze do kosza to może warto się zastanowić nad rozpoczęciem planowania?

W skrócie: oszczędzasz czas i pieniądze, nie marnujesz jedzenia, zdrowiej jesz, masz spokojną głowę i mniej się stresujesz.

Na podstawie planu można zrobić listę zakupów i nie chodzić w kółko do sklepów. Nienawidzę marnować czasu na codzienne zwiedzanie sklepów. Raz na tydzień planujesz posiłki, następnie robisz listę i wycieczka do sklepu odbywa się raz w tygodniu. Czy to nie brzmi wspaniale?

Zanim jednak zabierzesz się do robienia swojej super listy zrób przegląd szafek i lodówki. Pomyśl co możesz wykorzystać w kolejnym tygodniu, aby tego nie zmarnować. Często mamy dużo zapasów, o których zapominamy. Wspominałam o tym już wcześniej.

Możesz również spisać sobie swoje ulubione dania, które potrafisz przygotować i z nich układać cały plan. Niektóre potrawy można przygotować na kilka dni. Pamiętaj o tym, dzięki temu zaoszczędzisz jeszcze więcej czasu.

Aby jeszcze bardziej ułatwić Ci pracę nad jadłospisem przygotowałam dla Ciebie plan posiłków, który możesz wydrukować i uzupełnić, wystarczy zapisać. Do wyboru masz dwa warianty kolorystyczne. Dodatkowo przygotowałam też ładną listę zakupów. Teraz już nie masz wyboru.

* aby pobrać w najlepszym rozmiarze kliknij na obrazek prawym przyciskiem i najpierw otwórz w nowym oknie, wtedy wyświetli się większy i w lepszej jakości.