Kiedy dookoła pełno fit gwiazd nie trudno o to, by i w Tobie powstało pragnienie, aby też być fit. Ludzie lubią oglądać ładne obrazki z ładnymi, idealnymi ludźmi i za nimi podążać. Chcą być tacy sami. Chcą robić to co oni, ćwiczyć tak jak oni, jeść to co oni. Kopiuj – wklej. Zaczynają kolejną nową dietę z nadzieją, że to ona odmieni ich życie. Często jednak skutek jest inny. Zamiast zdrowego stylu życia popadają w skrajność.
Musisz pamiętać, że jesteś jedyną, niepowtarzalną osobą na świecie. Każdy ma inne predyspozycje, nie każdy powinien stosować taką samą dietę jak Marysia, albo Antek. Jeśli Marysia je na śniadanie owsiankę i wygląda jak modelka fitness to nie znaczy, że aby osiągnąć cel musisz codziennie żreć tą obrzydliwą dla Ciebie owsiankę, bo pewnego dnia nie wytrzymasz i rzucisz to wszystko w pizdu zajadając się paczką ulubionych, smakowitych ciasteczek. To z kolei zbudzi w Tobie poczucie winy, że znów wszystko zepsułeś. Po co Ci to?
Zobacz też ten wpis, może Ci się spodobać 🙂
Może zamiast kopiować życie innych warto poszukać sposobu na zdrowe zamienniki tego co lubisz. Prawda jest taka, że możesz jeść smacznie i zdrowo. Możesz przerobić swoje potrawy na zdrowsze wersje. Jeśli sam nie masz pomysłów to znajdziesz je u mnie. Będę dodawać tutaj zdrowe przepisy.
Słuchaj siebie. Jeśli nie lubisz podnosić ciężarów to nie rób tego tylko dlatego, że to jest modne i każdy to teraz robi. Może wolisz kung fu, pływanie, jeżdżenie na łyżwach, albo jeszcze coś innego? Znajdź coś, co będzie dawać Tobie radość. Nie podążaj ślepo za innymi. Jeśli każdy chodzi na siłownię, a Ty wolisz ćwiczyć w domu to ćwicz w domu! To ma Ci dawać satysfakcję, a nie być karą, albo smutnym obowiązkiem.
Musisz pamiętać, że na wszystko potrzeba czasu. Jeśli przez 5 lat nie dbałeś o siebie, Twoim sportem było scrollowanie internetu na telefonie albo zmiana kanałów na telewizorze to nie łudź się, że w miesiąc zrobisz formę życia, albo wejdziesz na Mount Everest. Wszystko jest możliwe, ale z czasem. Nie ma nic od razu i nie ma nic za darmo. Daj coś od siebie, a praca się opłaci.
Pozwól sobie na błędy. Jak coś pójdzie nie po Twojej myśli to świat się nie zawali. Nie załamuj się jak zrobisz jeden krok wstecz. Zawsze możesz to później nadrobić i zrobić dwa do przodu. Życie nie polega na robieniu wszystkiego idealnie. Ważne jest, aby wyciągać wnioski i uczyć się na błędach.
Co za dużo to nie zdrowo. Nie musisz trenować codziennie po 2 godziny, żeby widzieć efekty. Równie ważny jak praca – jest odpoczynek. Wyśpij się, znajdź kilka minut dla siebie w ciągu dnia, a ciało na pewno Ci się odwdzięczy.
Zachowaj trzeźwy umysł (wbrew pozorom nie chodzi o alkohol). W internecie wszystko jest idealne, a w prawdziwym świecie już nie do końca. Nie stań się więźniem diety. Ludzie chcą wolności, ale sami zamykają siebie w fit klatkach. Chore myślenie nie pomaga, a wręcz utrudnia drogę do celu. Prędzej czy później zaczniesz tym wszystkim rzygać i zniszczysz sam siebie.
Zazdrość jest dobra, ale w małych dawkach. Jeśli zazdrościsz komuś czegoś i dzięki temu sam zaczynasz coś ze sobą robić- jest ok. Jeśli zazdrość jest powodem do obrażania innych i mówienia 'na pewno wszczepiła sobie implanty, nie da się wytrenować takiej pupci’ – to może czas się zastanowić nad samym sobą i udać się do jakiegoś specjalisty od głowy?
Może nie ma żadnej drogi na skróty? Może wszystkie wspaniałe diety cud nie działają? Może są sposobem na zryty łeb i czymś co da Ci satysfakcję jedynie na krótki okres czasu?
Leave a Comment