5 powodów, dla których warto ruszyć dupę z kanapy

Ja z moją najbardziej surową trenerką.

POPRAWI SIĘ STAN TWOJEGO UMYSŁU

W końcu przestaniesz być bierną, kanapową amebą, która zajada się czipsami. Przeniesie Cię to zatem na wyższy level człowieczeństwa. To da Ci poczucie, że robisz coś dla siebie. Po jakimś czasie może nawet Ci się to spodoba  i zostanie z Tobą na zawsze. Nie chodzi o codzienne oglądanie filmików na YouTube, bez ich wykonywania. Nie chodzi też o robienie słit foci na siłowni jeśli chodzisz tam raz na ruski rok. Chodzi o prawdziwą miłość, daj sobie szansę. Poprawa stanu umysłu objawia się również tym, że zaczynasz nawet lubić siebie i dziwisz się, kiedy znów zaczynasz mieścić się w swoje ulubione spodnie z dawnych czasów. Z muła możesz stać się uśmiechniętym człowiekiem, który cieszy się pełnią życia.

BĘDZIESZ ZDROWSZY

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Nie musisz od razu zostać kulturystą (nie musisz nawet nigdy nim zostać, no chyba, że chcesz). Zacznij od zwykłych spacerków, jazdy na rowerze, czy machania hantelkami. Po jakimś czasie zdziwi Cię fakt,że już nie masz zadyszki wchodząc po schodach na pierwsze piętro. Aktywność fizyczna ulepsza nasz układ krążenia. Do zdrowia można też zaliczyć zdrowie psychiczne, o którym pisałam w poprzednim akapicie.

BĘDZIESZ SPRAWNIEJSZY

Oznacza to, że będziesz mógł szybciej uciekać przed policją. Będziesz mógł dogonić autobus jak zacznie Ci uciekać. Sprawność jest bardzo przydatna. Szczególnie wtedy, kiedy mieszkasz na 10 pietrze i akurat popsuje się winda. Kolejny przykład jest taki: jeśli zauważysz jakiegoś złodziejaszka, który kradnie staruszce torebkę to z łatwością go dogonisz i staniesz się bohaterem.

POPRAWI SIĘ KSZTAŁT SAMEJ DUPY

Jeśli wytrwasz to zostaniesz nagrodzony lepszą wersją siebie. Jeśli jesteś kobietą i masz cellulit (mężczyźni podobno go nie mają) to po jakimś czasie będziesz mogła się z nim pożegnać mówiąc ADIOS CELLULITOS. Skóra staje się gładka i jędrna. Wiem co mówię. W sumie to poprawi się kształt nie tylko Twoich czterech liter, ale także innych części ciała.

BĘDZIESZ SZCZĘŚLIWSZYM CZŁOWIEKIEM

Lepszy stan umysłu, kształtniejsza dupa, sprawność, zdrowie – kto by tego nie chciał? To gwarantuje szczęście. Oprócz tego podczas wysiłku fizycznego produkują się endorfiny. To takie miłe hormonki wytwarzane przez przysadkę mózgową. Niektórzy mówią, że to hormony szczęścia. Ważne, że działają. Nawet kiedy spocisz się jak dzika świnia (tak chyba się mówi, nie wiem dlaczego), padniesz ze zmęczenia i nie będziesz w stanie podnieść się z podłogi to będziesz najszczęśliwszą osobą na świecie.

Jak widać z aktywności fizycznej wynikają same plusy. Jedyny minus jest taki, że jak Cię wciągnie to nie będziesz mieć czasu na granie w gierki. No ale – CO KTO WOLI.